Cada 31 de mayo, y desde 1987, la OMS conmemora el Día Mundial sin Tabaco con el fin de concienciar a la población acerca de los riesgos de esta sustancia tóxica -muy tóxica- y adictiva -de las más-, tanto en relación a su consumo, como a la exposición del humo.
De las miles de sustancias químicas que componen el tabaco, más de 250 están consideradas como nocivas; y, entre éstas, 70 son carcinógenas -causan cáncer- (Américan Cancer Society; texto actualizado en febrero 2021).
Nicotina -responsable de la adicción y causante del aumento de la tensión arterial- monóxido de carbono -que impide el aporte normal de oxígeno en sangre-, alquitrán -que se produce al combustionar el tabaco, y afecta a pulmones, boca, dientes...-, gases irritantes -relacionados con las patologías pulmonares no cancerosas-, además de las sustancias carcinógenas, ya señaladas antes, conforman el extenso ramillete de productos que nos llevamos a la boca.
Cada año, la OMS lanza una campaña centrada en algún aspecto de la acción de fumar, que nos pueda provocar alguna reflexión y, en el caso de los/as fumadores/as, estimulen su decisión de abandonar el hábito tabáquico. En esta ocasión, va enfocada a los efectos medioambientales de su producción y consumo.
Si eres fumador/a, este puede ser un magnífico momento para dejar de fumar; o, cuando menos, comenzar a planteártelo. La toma de decisiones y proceso de abandono respecto a ello puede ser algo complicado - como adicción que es; no vamos a engañarnos- pero en absoluto imposible. Dejar el tabaco, además de la sensación de liberación y refuerzo de autoestima personal, se suma el aumento indiscutible de calidad de vida y cotas de salud. Si tienes a tu alrededor menores de edad, te invitamos a que valores qué puede estar en tu mano para ayudarles a que no comiencen a fumar: háblales de tu experiencia (positiva, si no eres fumador/a; negativa, si lo eres) y evita su exposición al humo -fumador pasivo-.
Si precisas ayuda para dejar de fumar, puedes hablar con tu médico de familia o pedir cita directamente en el CAT de Marchena.
Una vida libre de humos es posible. Depende de todos/as.
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